Soins - Âme & Corps

Mon Yoga S'Adapte à Moi

Et si nous déconstruisions ensemble
les idées reçues autour de l’univers du Yoga ?

Jeune et dynamique, spécialisée en Yoga Vinyasa et Mobilité Réduite, je vous laisse découvrir mon approche du yoga, ma philosophie et mon parcours de vie

Inversion

Ni pratique sportive ni brochures de magazines ici . Le Yoga ne signifie pas souplesse et corps parfait que nous renvoient les photos postées sur de nombreux réseaux sociaux.

Le Yoga, dans ses lettres de noblesse, est un art de vivre qui signifie littéralement alignement du corps et de l’esprit.

Le Yoga est donc une voie de réalisation de Soi par l'union entre le corps, l'âme et l'esprit.

Sur le tapis vous déposerez vos peines, vos colères, et toutes autres émotions négatives pour les transformer en énergie d'action, de création et de paix.

Tous les corps et tous les esprits peuvent devenir de véritables yogi. C’est dans cette optique que je me suis lancée dans la transmission de cette belle discipline venue tout droit d’Inde.

Un beau jour je me suis assise sur mon tapis et puis je n'en ai plus bougé !

Parce que les avis parlent d'eux-mêmes...

2 avis

Comment se déroule une séance ?

Bol tibétain

Une séance de Yoga est composée de quatre phases :

  • Introspection méditative primoridiale pour se centrer sur Soi et sur la pratique à venir
  • Échauffement articulaire car, contrairement aux idées reçues, le Yoga est une pratique sportive qui nécessite une préparation du corps
  • Coeur de la séance ciblée sur une problématique spécifique (dos, hanches, équilibre, respiration, etc)
  • Relaxation énergétique afin de permettre à votre corps d'enregistrer les bienfaits de la séance dans le temps


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Quels sont les bienfaits du Yoga ?

Mudras

Le Yoga est une musculature intérieure. Il est plus facile de se laisser tomber dans l'inertie, d'être attiré par l'apesanteur, que de rester connecter avec la haut, l'élévation.

C'est la raison pour laquelle le yoga que je propose est thérapeutique et holistique.

Le Yoga est un chemin vers la spiritualité. Loin d'être uniquement un art postural, le yoga comprend relaxation, méditation, maîtrise du souffle, médecine Ayruvédique (médecine traditionnelle indienne à base de plantes).

J'ajoute à cela lithothérapie, aromathérapie, reiki, utilisation de l'énergie des chakras , pour accroître les bienfaits de ma pratique.


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À qui s’adresse le Yoga ?

Posture Arbre

De par sa philosophie le yoga s’adresse à tous, de par mon parcours de vie Mon Yoga S’Adapte à Toi.

Une licence des beaux arts en poche, rien ne me destinait à devenir professeure de Yoga. Et pourtant...

Mal dans mon corps et dans ma vie, j’ai trouvé dans le Yoga le soutien nécessaire pour une transformation complète.

Trente kilos en moins, une vocation en plus, je suis la preuve vivante que tous les corps et tous les esprits peuvent devenir de véritables Yogi.

Débutants, confirmés, experts, sportifs en recherche de souplesse, personnes en surpoids cherchant un cadre bienveillant, personnes à mobilité réduite ou insatisfait des cours classiques, vous serez tous à votre juste place ici.

Que ce soit en cours particulier, en groupe, en visio ou encore en petit comité : ose franchir le pas et accorde-toi cette chance de te réapproprier ton corps pour en faire un allié


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Les deux pieds dessus et la tête dans les nuages, laissez-moi vous transporter dans ce monde merveilleux à l'occasion d'une séance ensemble !